发现高血压这3种食物要少吃一点

发现高血压这3种食物要少吃一点高血压最常见的并发症是什么，其实高血压肾病是其中一种，这是由于长期的高血压，导致肾小球动脉的血流量减少，从而启动了肾脏的代偿机制，长此以往，持续的高负荷运转，很容易导致肾功能的受损。由于高血压的增多，高血压肾病正在成为慢性肾病的一种重要病因，我们都知道慢性肾病的发展是一个慢性的过程，如果原发病控制的不好，随着时间的推移，会导致慢性肾功能不全，慢性肾衰竭，甚至是发展为终末期肾病尿毒症。由此可见，控制好高血压该是多么的重要。可是很多高血压患者，确诊高血压后，虽然也在长期吃药，但是血压监测却一天比一天高，这是为什么呢？归根结底，还是饮食的因素。第一，得了高血压，还吃的很咸，血压是不可能控制理想的，咸的食物含有大量的盐，特别是某些用高盐腌制的食物，如咸菜，咸鸭蛋，腊肉等等，这些食物很容易导致钠水潴留，诱发高血压的发生，得了高血压，每天的食盐量最好控制在6克以内。第二，得了高血压，依然吃的很油腻，猪油，肥肉，油炸的食物，这些都含有大量的饱和脂肪酸，不仅会升高血脂，还会导致血压控制不佳。第三，得了高血压，依然吃的很甜，甜食是高热量的食物，长期吃甜食，不仅容易诱发血压和血糖的升高，还会加重肾脏的损害。要想远离高血压肾病，甚至是尿毒症，一定要做好三件事，少吃升高血压的食物，坚持运动，动态监测血压和定期检查肾功能。

TAG标签：