冬季养生，就用这些法宝

冬季养生，就用这些法宝

肾好不好可不仅仅关乎男人的面子问题，而且还关乎健康和肤色。而且生活中不管是男人还是女人，一旦肾脏出现问题，都会出现一些可怕的伤害。那么你知道在冬季的时候需要如何养肾呢？冬季养肾要注意什么呢？

冬季养肾常用的几个法宝

第一个法宝、学会按摩穴位

中医认为穴位和经络是相通的，用对方法按摩穴位的话，能够打通经络，促使养分和热能更好地输送到穴位相应的脏器之中，从而起到滋养器官的作用。如果你想要养肾的话，可以学学按摩穴位：

1、按摩足心

足心是有一个养肾穴位涌泉穴，为什么说它养肾呢?因为这个穴位是肾经得到首穴，对这个穴位适当按摩的话，有助活络肾经，让肾经之气输送到全身，帮助滋养肾脏及其他器官。

所以说，想要通过按摩穴位养肾的话，建议泡脚之后，用右手的中间三个手指按摩足心的涌泉穴，次数大约有五十次就差不多了，或者是按摩只该位置发热就可以了。

2、按摩丹田

丹田在肚脐上下1.5寸的地方，上丹田其实就是脐中血，下丹田就是关元穴。建议双手洗净后合掌搓热双手，然后将掌心贴于丹田的位置，旋转按摩差不多五十次就可以了，这样做可以起到养肾固本的效果。

平日里，建议睡觉之前可以提前放下你的手机，用掌心按摩按摩你的丹田，这样做既不耽误你的工作时间，又能养肾。

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