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不孕九成与卵巢有关女性应如何保养卵巢0【消息】

发布时间:2020-09-16 02:38:40 阅读: 来源:绳子类厂家

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卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同,仅左侧发育(右侧已退化),呈葡萄状,均为处于不同发育时期的卵泡,卵泡呈黄色,卵巢表面密布血管。卵巢健康与否直接影响女性身体,那么女性应该如何保养卵巢呢?

专家介绍,一般正常的女性是在48岁左右出现卵巢功能衰退的,而卵巢早衰是女性在40岁以前发生,医学上又称之为过早绝经。其症状除了没有月经来潮以外,还常常伴有潮热,面红,心烦易怒,失眠,阴道干涩和性欲下降等本该“更年期”时才出现的症状。

关于如何保养卵巢?专家指出,根据卵巢早衰的病因,可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食,起居,避孕,情绪调节等几方面。

1、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。

2、良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。

3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

4、关注月经。要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。

5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。

6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

专家指出:四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。因此,除了服用卵巢保养品之外,均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。步入更年期的女性,应减少吃脂肪 、胆固醇 高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。

女性不孕九成与卵巢有关

在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。在性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地重复这种周期性变化。近年来,随着都市女性社会压力的不断加大,加上不良的生活方式以及环境污染等多种因素影响,卵巢早衰的发病率正在逐年升高,尤其是深圳女性比内地城市女性更早进入更年期。女性不孕九成与卵巢有关,一旦卵巢早衰或功能低下,就会导致人体各个部位快速衰老。提醒广大女性,要加强卵巢功能的保养,预防卵巢的早衰。

对于女性来说,卵巢是非常重要的,而卵巢功能正常的表现就是月经有规律。,女性青春期卵巢有30万到40万个卵泡,一生当中大概有300—500个卵泡成熟及排出,伴随每次排卵约有20个卵母细胞闭锁,一旦卵巢早衰或功能低下就会导致人体各个部位快速衰老,九大系统出现各种病症。

卵巢是人体分泌雌激素的主要器官,卵巢早衰是因为卵泡细胞减少、功能下降使得雌激素分泌不足而出现一系列症状。卵巢早衰与功能低下也有关系。早衰是指在40岁以前,由于卵泡耗竭或被破坏而发生的卵巢功能衰竭。卵巢功能低下是指卵巢功能还没有完全衰竭,只是功能稍微差一点。卵巢功能不好的一个表现还包括继发闭经或月经周期延长、月经紊乱、无排卵、不孕、阴道干涩、性欲低下、潮热汗出、心烦易怒。而卵巢早衰是指妇女青春期发育后在40岁前发生类似更年期的症状,如焦虑抑郁,心烦易怒,不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等,有的可能出现不孕不育。

近年来,随着都市女性社会压力的不断加大,加上不良的生活方式以及环境污染等多种因素影响,卵巢早衰的发病率正在逐年升高,在其接诊的患者中,有女性患者40岁就已经停经,提早进入了更年期,而一般内地城市或农村女性要到48—50岁进入更年期,

不良生活方式易导致卵巢早衰

引起卵巢功能低下或卵巢功能早衰常见的因素有遗传、染色体异常、盆腔放射及全身化疗等。近年来,也有一些新的研究认为,卵泡池相对较少,卵巢功能就不太好,这属于原发性卵巢功能不全。影响卵巢功能的因素除了上面几种以外,还与其他因素有关,“比如不健康的生活方式、失眠、过胖或者过瘦等”。

健康的生活方式很重要。现代生活方式在很大程度上影响着人们的寿命和健康,健康的生命取决于自己。世界卫生组织研究的成果表明,个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响。在个人因素方面,生活方式是很重要的一点。在健康生活方式中,特别值得注意的是身份焦虑问题。随着中国经济的发展,人们的生活越来越好,但同时也患上了“身份焦虑症”。身份焦虑是指对自己在社会中的地位的担忧,在现代社会里,总爱拿自己的成就与被人们认为是同一层面的人相比较,身份的焦虑由此产生。“总是跟身边的人或熟悉的人、同学以及一起长大的伙伴、邻居做比较,比较之后产生一种焦虑,女性由于焦虑容易导致闭经。”,一旦有些愿望很难实现的话,过于焦虑的人有时候会走向极端。

胖人患代谢性疾病和心血管疾病概率较大,也易影响卵巢功能,引起内分泌紊乱,如月经后期闭经、不孕等疾病。研究也发现,女性体内的脂肪组织可使雄激素变成雌激素。当然,过瘦也是不行的,女性绝经以后会发胖,而脂肪组织是雌激素一个重要的性腺外来源,脂肪组织的量可以直接影响体内控制月经周期的内分泌调节,体内有足够多的脂肪才能维持正常的月经周期。一些病人非常消瘦还在减肥,月经停了几个月都没有来,这主要是因为减肥后体重下降,导致下丘脑功能失调。

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