【消息】女人月经不调吃什么食物调理补气血
很多女人每个月的“朋友”都会不准时,时早时晚,或是出现气血不足,经量过多等月经不调的情况。吃什么能调经补气血呢?下面小编女性们推荐五款调红补血的食谱,一起看看吧!
女人月经不调吃什么食物调理补气血
1、当归生姜羊肉汤
材料:当归30克、生姜30克、精羊肉500克
做法:将以上材料同时放入砂锅内,加入适量的水,先用武火煮沸,然后改用文火慢慢炖到肉烂,调味后就可以食用了。
功效:散寒温经、调经补血,或是月经不调者调理。
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女人月经不调吃什么食物调理补气血
猪皮冻胶
材料: 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克
做法:将洗净的猪皮,加入适量的水,用文火炖成黏稠汁液,加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次,用开水冲化后温服。
功效:滋肾养肝、养血益服,可治妇女月经不调等症。
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女人月经不调吃什么食物调理补气血
珠玉粥
材料:生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。
做法:将薏苡仁和粳米煮熟,然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。
功效:月经期食用,有健脾益气,帮助气血恢复。
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女人月经不调吃什么食物调理补气血
益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油
做法:将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段,把铁锅放在旺火上,倒入适量的菜油,放入益母草、荠菜炒熟即可,一天服用两次。
功效:有活血、调经等作用。
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女人月经不调吃什么食物调理补气血
乌贼骨炖鸡
材料:乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精
做法:将鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,放入陶管中,加入500ML的清水,放入适量的精盐,上蒸笼蒸熟,每日食一次。
功效:乌贼骨能收敛止血,当归和鸡肉有效补血,对血虚型月经过多者颇有疗效。
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