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【消息】女人月经不调吃什么食物调理补气血

发布时间:2021-01-02 22:26:50 阅读: 来源:绳子类厂家

很多女人每个月的“朋友”都会不准时,时早时晚,或是出现气血不足,经量过多等月经不调的情况。吃什么能调经补气血呢?下面小编女性们推荐五款调红补血的食谱,一起看看吧!

女人月经不调吃什么食物调理补气血

1、当归生姜羊肉汤

材料:当归30克、生姜30克、精羊肉500克

做法:将以上材料同时放入砂锅内,加入适量的水,先用武火煮沸,然后改用文火慢慢炖到肉烂,调味后就可以食用了。

功效:散寒温经、调经补血,或是月经不调者调理。

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女人月经不调吃什么食物调理补气血

猪皮冻胶

材料: 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克

做法:将洗净的猪皮,加入适量的水,用文火炖成黏稠汁液,加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次,用开水冲化后温服。

功效:滋肾养肝、养血益服,可治妇女月经不调等症。

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女人月经不调吃什么食物调理补气血

珠玉粥

材料:生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。

做法:将薏苡仁和粳米煮熟,然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。

功效:月经期食用,有健脾益气,帮助气血恢复。

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女人月经不调吃什么食物调理补气血

益母草炒荠菜

材料:鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油

做法:将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段,把铁锅放在旺火上,倒入适量的菜油,放入益母草、荠菜炒熟即可,一天服用两次。

功效:有活血、调经等作用。

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女人月经不调吃什么食物调理补气血

乌贼骨炖鸡

材料:乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精

做法:将鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,放入陶管中,加入500ML的清水,放入适量的精盐,上蒸笼蒸熟,每日食一次。

功效:乌贼骨能收敛止血,当归和鸡肉有效补血,对血虚型月经过多者颇有疗效。

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