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女性越吃皮肤越嫩!实名制手机卡

发布时间:2022-06-23 03:04:02 阅读: 来源:绳子类厂家
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藏红花

第一种对女性非常好的食物就是藏红花,藏红花的抗衰老能力真是非同一般的好,还能排毒养颜,简直是女性养生的必备品。而且红红的藏红花泡茶,看着也让人很有食欲。

藏红花的吃法

1、一般的吃法是每次取58根泡水喝,喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花丝,泡水喝3、4杯水,坚持使用,用于预防和保健,能起到很好的美容保健作用,如此小量长期使用,其药性温和,效果很不错,但贵在坚持。

2、单独使用:可以采用直接煎煮的方法取汁服用,也可用沸水冲泡藏红花,反复冲泡4次;喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏红花半月后每日服用。

3、藏红花饭做法:先将米洗干净,加入35根藏红花,35粒卡达们,适量水,煮熟后加入炸香的腰果、干酪、盐、椰丝拌匀,

4、入药方式就按医嘱,不必多说(药用量一般是39克)。

银耳

第二种大家比较耳熟能详的银耳,银耳泡好熬粥,也是非常漂亮的食材,每次看到都感觉像是仙女的裙子,层层叠叠,银耳中含有丰富的胶原蛋白,可以让女人的脸蛋更有光泽和弹性。

银耳的吃法银耳枣仁汤做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。凉拌银耳做法:①将银耳切成细条,放入沸水中滚烫片刻,捞起沥干备用。②将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟,用冷开水冲掉盐。③将大蒜切成片,把烫好的凉银耳和黄瓜细条排放在盆里,加入蒜片,糖、醋、盐、芝麻油和红辣椒搅拌即成燕窝银耳羹做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡34小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。

莲米

第三种白白胖胖的莲子也是非常好的美容食品呢,煮粥的时候放上几粒,好看还好吃,莲子还有清热解毒的功效,吃进身体更有利于女性排毒。

莲子粥

最简单的食用方法:莲子粥。用莲子50克,粳米或糯米100克入锅同煮,40分钟即好。

最家常的食用方法:冰糖莲子。将莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。

百合干

第四种百合干直接用百合晒干做成的,煮在粥里白白糯糯,营养丰富。百合还能帮助女性改善贫血症状,女性每个月都要流那么多血,不适当的补补血怎么行,经常喝点百合粥,脸色红润有光泽,自然显得超年轻。

1、菊花百合汤

原料:白菊花6克,干百合50克(鲜品加倍)。

调制:菊花略洗拍碎,干百合先泡胀,加水同煮,待干百合软烂,可加糖适量服用。

功效:养心安神,平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。

2、百合花茶

原料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。

调制:将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

功效:排毒、美容养颜。

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