如何养生才最健康？这四种方法学起来，让你身体越来越好

女人养生常识1、多吃粗粮少喝酒少吃肉有些妹子说不行，我最爱吃肉了，每餐餐桌上面都少不了肉，天天吃粗粮又不能当饭吃，这个想法就错了，吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来你会笑，吃饭谁不会呀，其实这不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么健康吃饭，吃什么让身体更健康。建议多吃点粗粮、蔬菜还有水果，少抽烟少喝酒少吃肉。2、失眠不可怕正确对待就好了很多妹子有失眠的情况，到了晚上躺在床上怎么也不能入睡，不管数多少只绵羊依旧十分清醒，这就是失眠了，还有一些妹子是晚上挺早睡的，但是醒来依然是没有精神，这也是睡眠不好的情况。建议晚上实在睡不着的时候就别勉强了，不然会更糟糕，可以找点事情来做，找本书看或者看看电视节目都可以。3、多多*朋友很多人喜欢安静，特别不喜欢热闹，也不喜欢*朋友，不喜欢跟朋友出去吃吃喝喝什么的，其实我们在*朋友的过程中自己也学会很多东西，可以拓展一下自己的人脉啊，获得一些你不知道的信息等等。建议虚心，学会表扬别人，对朋友要热情，自己要自信，做到这些会让你结*更多的朋友。4、早餐很重要早餐是一天当中的第一餐，所以一定得吃好，很多人为了着急去上班而不吃早餐，时间长了营养就跟不上去，身体就会出问题。建议早餐要吃好，而且还得吃的有营养，主食副食都得有，最好是馒头、面包搭配一些牛奶**蛋什么的，当然有条件的话搭配上一些蔬菜水果，那就更营养了。