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宝宝的聪明健康取决于孕期的营养【消息】

发布时间:2020-09-16 04:02:10 阅读: 来源:绳子类厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每一位母亲都希望当自己的宝宝呱呱落地的时候,都拥有一个健壮的身体,而且希望他们将来具有健全的智力和健康的体格。因此,保证孕期有足够的营养,就可以为宝宝今后的成长打下坚实的基础。先天的足与不足,就取决于沉睡在母腹中那280天。

宝宝的聪明健康取决于孕期的营养

宝宝从受孕到出生,体重会由6克增加至3300克左右。在这段期间宝宝所需的营养完全依赖妈妈的供应。所以怀孕期所需的营养会比平常多,而妈妈每天的营养更会直接影响宝宝的正常生长发育。

在怀孕的不同阶段,胎儿的发育有所不同,而母亲对营养的需求也不同。孕早期是胎儿神经管及主要内脏器官的发育时期,这时候应补充各种维生素及矿物质,特别是叶酸、铁及锌。但到了孕中、晚期,胎儿的生长发育越来越迅速,所需要的营养物质就越多。怀孕期的第18周是脑细胞生长发育最快的时期,也是身体及骨骼迅速发育的时期,所以尤其在孕中、晚期,孕妇还要注意钙质、蛋白质及热量的摄入,以满足胎儿生长和体重不断增加的需要。而在怀孕期最后的12周,母亲若患有营养不良,则会造成婴儿永久性的异常或智能低弱,即使日后如何补救,也难以挽救对智力所造成的伤害。

孕期营养不足的后果

孕妇的营养状况,对宝宝日后的体格生长,也有深远的影响。怀孕期的妇女若患上营养不良症或体重过轻,容易有早产、难产、畸形,甚至胎死等情况发生,即使孕妇本身也会发生贫血、抵抗力弱和疲倦乏力等现象。

尤其在孕中、晚期营养摄入不足会严重影响胎儿和孕妇的身体健康。蛋白质是孕妇和胎儿重要的营养素,胎儿的成长需要大量蛋白质作原料。孕中、晚期要求更多更好的蛋白质。如果蛋白质缺乏时,胎儿成长缓慢,长得瘦小,即使足月分娩,出生后也体弱多病,严重者还可能出现生理缺陷,甚至酿成早产、流产等后果。

孕中、晚期提供充足的热量,可促进胎儿生长发育,减低生下低出生体重儿的机会。如果能量摄入不足就可以引致低出生体重儿,低出生体重儿不仅极易引起体格及智力发展迟缓,而且死亡率高。丰富的钙质在孕中、晚期可帮助胎儿骨骼的生长,预防先天性佝偻病。佝偻病主要影响婴儿骨骼和牙齿的生长,还可能出现鸡胸和O型腿等体征,而孕妇则会出现下肢抽搐及头发脱落等症状。

孕期如何获得完整均衡的营养

在孕中、后期,孕妇的营养需求明显增加,其中,能量增加20%,钙质增加40%,铁质更增加100%。显然,为了孕妇和胎儿的健康,就必须补充额外的营养。单靠日常饮食很难获得孕期所需的完整均衡营养。实际上,配方的奶制品是孕期的理想营养补充品。一些孕妇奶粉就是特别为孕妇而配制,配方中营养完整均衡,可以为孕妇补充日常饮食中未能满足的额外营养需要,特别是蛋白质、钙质、能量和其他一些重要的营养素。为了使孕妇更容易获得充足而均衡的营养,使胎儿健康发育,一些孕妇奶粉更可以加进孕妇日常所喜爱的食品或饮品当中,比如孕妇平常饮用或食用的豆浆、麦片、鱼汤、鸡汤等。

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